心脏病专家表示，判断胆固醇是否过高的最佳方法

另外，您应该多久检查一次水平。

高胆固醇是心脏病、心脏病发作和中风的主要危险因素。不过，很难判断您是否患有高胆固醇或是否接近危险水平，所以了解胆固醇过高的迹象可能会让您阻止问题的发生。

“胆固醇是一种通过血液传播的脂肪物质，”心脏健康预防和健康中心的预防心脏病专家 Tracy Paeschke 医学博士解释道。 “你的身体需要胆固醇来构建健康细胞并产生激素，但过多的胆固醇会导致动脉中形成斑块，增加患心脏病和中风的风险。”根据美国心脏协会 (AHA) 的规定，胆固醇分为两种类型：低密度脂蛋白 (LDL)，被认为是“坏”胆固醇；高密度脂蛋白 (HDL)，被认为是“好”胆固醇。 “高 LDL 胆固醇会导致动脉粥样硬化或斑块，而低 HDL 水平会降低身体清除胆固醇的能力，”Paeschke 博士说。这两个问题都会增加您患心血管疾病的风险。

与专家见面：特雷西·帕施克 (Tracy Paeschke) 医学博士，心脏健康预防和保健中心的预防心脏病专家；凯文·沙阿 (Kevin Shah) 医学博士，加利福尼亚州长滩长滩医疗中心纪念护理心脏与血管研究所的心脏病专家兼心力衰竭外展项目主任。

请继续阅读，发现您可能需要采取行动对抗高胆固醇的迹象。

如何判断您的胆固醇是否过高

专家表示，确定您的胆固醇是否过高的唯一方法是进行血液检查以检查您的胆固醇水平。 “不幸的是，没有可靠的体征，”加州长滩长滩医疗中心纪念护理心脏与血管研究所的心脏病专家兼心力衰竭外展项目主任凯文·沙阿医学博士说。 “高胆固醇通常是无声无息的，这正是它的危险之处。大多数人在斑块堆积导致心血管事件之前不会出现症状。”

Paeschke 博士补充道，高胆固醇如此难以检测，是美国心脏病学会和美国心脏协会今年发布高胆固醇管理新指南的原因之一。她指出，除其他建议外，新指南建议对 9 至 11 岁的儿童进行一次血脂检查，并从 19 岁开始每五年对成人进行一次血脂检查。他们还建议所有成年人至少测量一次脂蛋白 (a) 水平。根据美国心脏协会 (AHA) 的说法，高 Lp(a) 主要由遗传决定，一生中心脏病发作或中风的风险增加 140%。

同样，Paeschke 博士说，有些遗传性疾病可能导致胆固醇过高，并且确实会出现一些独特的身体症状。根据美国国家医学图书馆 (NLM) 的资料，这些疾病包括家族性高胆固醇血症、家族性混合性高脂血症、家族性高甘油三酯血症和家族性异常β脂蛋白血症，这些症状可能会导致皮肤或眼睑上出现黄色脂肪沉积、虹膜周围出现白色、蓝色或灰色环、胸痛、行走时小腿抽筋、脚趾上无法愈合的溃疡以及突然出现中风样症状等症状。根据 NLM，大多数患有这些疾病的人对改变饮食、运动和养生品等调理反应良好。

沙阿博士说，虽然早期高胆固醇不会引起任何身体症状，但如果您长期患有高胆固醇而不接受调理，身体症状可能会开始出现。 “胸部不适、呼吸短促或运动耐量降低等症状应立即进行评估，”他说。 “但这些通常是更晚期疾病的迹象，而不是早期高胆固醇本身。”

除非您患有晚期心血管疾病或遗传性疾病，否则在不进行血液检查的情况下几乎不可能判断您的胆固醇是否过高。 “验血是唯一确定的方法，这就是为什么对没有症状的人进行常规筛查如此重要，”沙阿博士说。与此同时，做出明智的选择来改善胆固醇和心脏健康，例如选择的食物来改善胆固醇水平、保持定期锻炼以及不吸烟，可以大大有助于将胆固醇水平保持在健康范围内。

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⚠️ 本文仅为养生科普，不构成医疗建议，身体不适请就医。